Trạng thái đường huyết dao động không ổn định ở người mắc đái tháo đường sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Việc kiểm soát đường huyết ổn định, gần mức bình thường là rất quan trọng để giúp người mắc đái tháo đường sống khỏe mạnh, ngăn ngừa biến chứng.
Một số thông tin căn bản dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết, phòng tránh và xử lý đúng cách khi đường của bạn rơi vào “vùng nguy hiểm”.
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến đường huyết
Ở người mắc đái tháo đường, đường huyết dao động trong ngày chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố:
- Thức ăn: Khi không tuân thủ chế độ ăn cân bằng và phù hợp. Ăn thức ăn có chỉ số đường huyết cao hoặc ăn kiêng khem không đủ dinh dưỡng.
- Căng thẳng tâm lý.
- Mắc các bệnh khác phối hợp dẫn đến đường huyết lên cao.
- Sử dụng Insulin, thuốc uống, luyện tập thể lực: Giúp đường huyết hạ.
Mỗi người bệnh đái tháo đường có đáp ứng khác nhau với các yếu tô nêu trên.
Vùng đường huyết nguy hiểm của bệnh đái tháo đường
Là khi đường huyết quá thấp hay quá cao.
Đường huyết được xem là bất thường khi:
Đường huyết lúc đói: dưới 70mg/dL (3.9mmol/L)
Đường huyết sau ăn 1-2 giờ: trên 200mg/dL (11.1 mmol/L)
Đường huyết trong “vùng nguy hiểm” gây ra những hậu quả gì?
Đường huyết hạ quá mức, xuống thấp dưới 60mg/dl dễ dẫn đến hôn mê thậm chí tử vong nếu không điều trị kịp thời.
Đường huyết tăng cao trên 180mg/dL gây ra các biến chứng ở mắt, thận, thần kinh, mạch máu, tim, não, …
Đường huyết quá cao gây ra các bệnh chứng cấp nhưng hôn mê nhiễm toan ceton, hôn mê tăng áp lực thẩm thấu, …
Đường huyết dao động nhiều, lúc quá cao, lúc quá thấp cũng đưa đến các biến chứng, làm giảm chất lượng cuộc sống.
Vùng đường huyết bao nhiêu là an toàn?
Theo Hiệp hội Đái thảo đường Hoa Kỳ (ADA), mức đường huyết sau đây là an toàn đối với đa số người bệnh đái tháo đường:
Đường huyết lúc đói: 90-130mg/dL (5.0 mmol/L – 7.2mmol/L)
Đường huyết sau ăn 1-2 giờ: Dưới 180mg/dL (10mmol/L)
Đường huyết trước khi ngủ: 110mg/dL – 150mg/dL ( 6.0mmol/L – 8.3mmol/L)
Tuy nhiên, mức đường huyết an toàn, thích hợp còn tùy thuộc vào tuổi tác, độ nặng các biến chứng và bệnh lý đi kèm. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị để được tư vấn cụ thể với tình trạng của bản thân.
Làm gì khi có đường huyết bất thường?
Khi đường huyết thấp: nên ăn một ít bánh, kẹo, uống sữa hoặc nước đường.
Khi đường huyết tăng: nên xem lại chế độ ăn, thức ăn, kiểm tra xem bạn có quên uống thuốc không.
Sau đó nên đu khám bệnh để được tư vấn và điều chỉnh thuốc.
Làm sao để tránh được vùng đường huyết nguy hiểm
Ngày từ lúc được chẩn đoán mắc đái tháo đường, bạn cần phải biết cách tự chăm sóc và theo dõi bệnh hằng ngày.
- Tự theo dõi đường huyết và biết mức đường huyết cần đạt (vùng đường huyết an toàn).
- Biết cách xử lý khi đường huyết dao động nhiều, quá cao hay quá thấp.
- Tuân thủ chế độ ăn cân bằng, hợp lý, đủ dinh dưỡng.
- Luyện tập thể dục hằng ngày: chọn hoạt động an toàn và hiệu quả nhất, ví dụ: đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày là phù hợp với đa số bệnh nhân đái tháo đường.
- Dùng thuốc điều trị đái tháo đường (uống, tiêm) đúng cách, đúng hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
- Kiểm tra, chăm sóc chân hằng ngày.
- Ngưng hút thuốc lá.
Kiểm soát tốt đường huyết, đưa đường huyết ra ngoài “vùng nguy hiểm” giúp bạn sống cân bằng, khỏe mạnh và giảm biến chứng của bệnh đái tháo đường.
